Höhentrainingslager – wir erhöhen die Intensität
Inzwischen sind wir aus dem Höhentrainingslager der Gerlitzer Alpen wieder gut in unsere Heimatorte vom Feuerberg zurückgekehrt. Wie bereits angekündigt haben wir in der zweiten Woche die Trainingsintensität erhöht – und das in vielerlei Hinsicht. Nachdem wir unter sehr stürmischen Bedingungen, mit der untergehenden Sonne, das Zelt auf dem Gipfel des Gerlitzen aufgebaut hatten, stiegen […]
Keine Chance ohne psychologisch-mentale Vorbereitungen
Seit Monaten bereiten sich mein Team und ich intensiv auf unseren gemeinsamen, großen Traum vom Nordpol zum Südpol zu laufen vor. Dabei spielen aber nicht nur die täglichen Trainings und eine ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle, sondern auch die psychologisch-mentale Vorbereitung. Aus diesem Grund arbeite ich seit Anfang 2014 mit der Sportpsychologin Tanja Schuck aus […]
Die Kraft des Sprechens – warum ich Motivationscoach bin
Ich werde oftmals gefragt, warum ich Vorträge als Motivationscoach halte. Heute möchte ich Ihnen die Antwort geben. Neuen Mut gewinnen Die Vorgeschichte meines Lebens hat mir in Kombination mit dem Laufen die Augen geöffnet und mich wach gerüttelt. Aus dieser Erfahrung heraus, möchte ich mit meiner zu anfangs traurigen Geschichte Menschen begeistern, Emotionen und Gefühle […]
Die 5 berührendsten Begegnungen beim Laufen
Die Zeit, die ich bislang mit Laufen verbracht habe, schenkte mir viele schöne und unvergessliche Momente. Einige blieben mir dabei in besonderer Erinnerung, die ich heute mit Ihnen, meinen Lesern, teilen möchte. In erster Linie haben mich jene Menschen begeistert, die es toll und beeindruckend fanden, wenn ich durch ihre Länder lief. Sie gaben mir […]